Villámgyorsan kipucolja a beleket és leégeti a hasi zsírt: marokszámra kéne ezeket a zöldségeket enni

A fogyásra törekvők gyakran hajlamosak az egészségtelen módszerekre, de a szakértők szerint az étrend megváltoztatása a legfontosabb első lépés. Az Eating Well szerint nem csak a magas kalóriatartalmú ételek kerülése a cél, hanem az egészséges, szükséges élelmiszerek tudatos fogyasztása is.