Toronymagasan ezek az ételek hátráltatják legjobban a pihentető alvást

Sokan vágynak nyugodt, mély alvásra, ám nem is sejtik, hogy bizonyos ételek épp ennek az ellenkezőjét okozhatják. A vacsora összetétele jelentős hatással lehet az éjszakai pihenésre, ezért érdemes odafigyelni arra, hogy mit fogyasztunk elalvás előtt.