Neked is problémád van az alvással? A gyógyszertár helyett néz körül inkább a spájzban

Télen sokan tapasztalják, hogy nehezebben alszanak el vagy gyakrabban ébrednek fel éjszaka. Érdekes módon a melatonin kifejezésre való Google-keresések is ilyenkor ugranak meg, ami nem véletlen: a szervezet alvás-ébrenlét ciklusa ilyenkor könnyen felborulhat a napfény hiánya miatt.