- Az évek során magasságunk csökken.
- Már 40-es éveinkben is megkezdődhet a folyamat.
- Ennyit csökken magasságunk és így lassítható a változás.
Az emberek magassága körülbelül 16-21 éves korukig növekszik, ettől kezdve pedig könnyen gondolhatnánk, hogy ezt a magasságot tartani is fogjuk. Ez azonban nem egészen így működik.
A kor előrehaladtával ugyanis idővel elkezdünk lassan és fokozatosan zsugorodni, 70-es éveinkre pedig akár 7 centit is veszíthetünk korábbi magasságunkból.
Ezért csökken az öregedés során magasságunk
A magasság csökkenésének több oka is van. A legfőbb tényező, hogy csökken csonttömegünk. 40 és 50 éves korunk között több csontot veszít testünk, mint amennyit elő tud állítani. Ez a veszteség nem pusztán a csontsűrűség változásából fakad, gyengül ugyanis az úgynevezett csontmátrix vagy a csontszövetet összekötő kollagén infrastruktúra is.
A kisebb támogatás miatt a csont mikrotöréseket szenvedhet,melyek fokozatosan csökkentik a csonttömeget, ez pedig előidézi a magasság csökkenését is, ahogyan öregszünk.
Emellett sokat számít a magasság változásában még a rossz testtartás, a csigolyák közötti porkorongok leépülése, nők esetében pedig a menopauza is.
Meglepő, de akár már 40-es éveinkben megkezdődhet magasságunk csökkenése
Így lassítható le a változás
A jelenséget sajnos elkerülni nem lehet, de enyhíteni tudjuk szerencsére. A csontvesztés összefügg az izomtömeg csökkenésével. Ha edzéssel rősítjük izmainnkat, elkerülhetjük a csontritkulást és könnyebben tudjuk felvenni a helyes és egyenesen testtartást.
Bár a magasság bizonyos mértékű csökkenése dővel teljesen normális, az idő előtti vagy erőteljesebb és radikáliabb változás nem az. Ilyenkor érdemes orvosi vizsgálatot és szakvéleményt kérnünk.
Forrás: Mentalfloss, Fotók: GettyImages
The post Egészen pontosan ennyivel mész össze évről évre, ahogy öregszel first appeared on Marie Claire.
Hungarian (HU) ·