Biztonsági tippek a hidegben futáshoz

A hidegebb időjárás és a világos órák alacsonyabb száma nem jelentik azt, hogy fel kellene függeszteni a futást. Télen sokan lemondanak a rendszeres edzésről, pedig nem kellene, csupán néhány szabályt kell betartani, és a hideg évszakban is megmaradhat a mozgás öröme.