A trükk, amivel végre kitarthatsz az új szokásaid mellett

Hányszor tettük már meg az év végén, hogy megfogadtuk: egészségesebben étkezünk, többet mozgunk, vagy minden reggel időben kelünk, hogy edzőterembe menjünk? Aztán néhány hét múlva az elhatározások a feledés homályába vesznek.