A minimális mozgás is több a semminél, ha egyelőre csak ennyit tudunk bevezetni az életünkbe, már azzal is teszünk valamit az egészségünkért

2 months 3

Azt mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos egészségünk megőrzése szempontjából. Az azonban már talán nem mindenki számára egyértelmű, hogy mikor, mit és mennyit sportoljunk ahhoz, hogy a lehető legegészségesebbek maradjunk és a leghosszabb ideig élhessünk.